En muchos blogs y foros cuando las personas responden a la pregunta ¿por qué debería meditar? o ¿cuáles son los beneficios de la meditación? se mencionan algunos beneficios, pero no todos. Hay más de 3.000 estudios científicos sobre los beneficios de la meditación. En este blog quiero compartir 33 beneficios que considero los más importantes. El aumento de la compasión y el mejoramiento de las relaciones sociales son beneficios típicos de determinados tipos de meditación como por ejemplo la meditación budista. Sin embargo, mi entendimiento y práctica personal es que cualquier tipo de meditación auténtica incluirá estos beneficios. Algunos de ...
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Scientific Benefits of Meditation – 76 things you might be missing out Meditation is good for you. But good in what terms Is that just reports from people doing it for 15 years, or are there good scientific studies showing specific benefits that I care about In this awesome article I have summarised several scientific discoveries on the benefits of meditation. Over 100 studies were analysed (some of which were already analysis of other hundreds of studies), and categorised the findings into 76 benefits (divided into 46 subheadings). You will be surprised in reading some of these. You will ...
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